5 דקות שמשנות את החיים

מדיטציה יוגית (סאמיימה)

אני פוגשת יותר ויותר אנשים ונשים שסובלים
מחוסר שקט, מחשבות טורדניות, OCD, חרדות קושי בקשב וריכוז.

ההכרה (מיינד) שלנו הפכה מפסגת היצירה של האבולוציה לאויב מטריד שממרר לנו את החיים ושולח אותנו לקחת תרופות פסיכיאטריות וריטלין.

באמצעות תרגול טכניקות מדיטציה ומינדפולנס, נלמד לייצב את ההכרה התזזיתית ולנקות את העדשה שדרכה אנחנו מתבוננים על העולם.  לזהות ולהכיר את היכולת הטבעית שלנו לנהל את ההכרה באמצעות השליטה בתשומת הלב.

נזכר מחדש במיומנות שלנו בשימוש בהכרה, אותה מיומנות לשמה שהיא נועדה מלכתחילה – להיות כלי ללמוד העולם, לחקירה, לחשיבה, ליצירה ולהתבוננות.
ועל הדרך נרוויח שלווה, איזון, בהירות, חיבור עמוק לעצמנו ובריאות בכל הרבדים של הקיום שלנו.

ההתמדה בתרגול של 5 דקות מדיטציה ביום תחזק אצלנו את האיכויות המדהימות של ההכרה.

אני מודה לך על העניין שלך בקורס מדיטציה 

טרם נקבע מועד לתחילת הקורס, אשמח לידע אותך כשיפתח המחזור הבא.
נא מלאו פרטי התקשרות בטופס: