12 הצעדים
תוכנית 12 הצעדים הינה דרך רוחנית, היא רואה בהתמכרויות בעיה שהיא ביסודה רוחנית ולכן הפתרון לה הוא ביסודו רוחני/
הלימוד וההכשרה בדרך 12 הצעדים נעשה באופן פרטני או בקבוצה קטנה ואינטימית. בתהליך של 12-15 מפגשים.
12 הצעדים של קבוצות מכורים אנונימיים:
- הודנו שאנו חסרי-אונים מול התמכרותנו, שחיינו הפכו לבלתי ניתנים לניהול.
- הגענו להאמין שכוח גדול מאתנו יכול להשיב אותנו לשפיות.
- החלטנו למסור את רצונותינו וחיינו להשגחת אלוהים, כפי הבנתנו.
- ערכנו חשבון-נפש מוסרי, יסודי וחסר-פחד, של עצמנו.
- התוודינו בפני אלוהים, עצמנו ואדם אחר, על טבעם המדויק של פגמינו.
- היינו מוכנים לחלוטין שאלוהים יסיר מאתנו פגמים אלה באופיינו.
- ביקשנוהו בענווה שיסיר מאתנו את חסרונותינו.
- ערכנו רשימה של כל האנשים בהם פגענו, והיינו נכונים לכפר בפניהם.
- כיפרנו במישרין בפני אנשים אלה ככל שהדבר התאפשר, פרט למקרים שמעשה זה היה עלול לפגוע בהם או באחרים.
- המשכנו בחשבון-נפש אישי וכאשר שגינו, הודינו בכך מיד.
- ביקשנו בדרך של תפילה ומדיטציה לשפר את הקשר ההכרתי עם אלוהים, כפי הבנתנו, כשאנו מתפללים רק לדעת את רצונו עבורנו ולכוח לבצע זאת.
- אחר שעברה עלינו התעוררות רוחנית כתוצאה מצעדים אלה, ניסינו לשאת בשורה זו למכורים, וליישם עקרונות אלה בכל תחומי-חיינו.
תוכנית 12 הצעדים נולדה והתהוותה בשנות הארבעים בארה"ב. היא הבסיס שעל גביו התפתחה תוכנית אלכוהוליסטים אנונימיים AA
הגישה של 12 הצעדים אומצה מאז ועד היום ע"י עשרות קבוצות תמיכה עצמית לטיפול בהתמכרויות, היא הפכה לסיפור הצלחה עולמי בהתמודדות עם התמכרויות, התנהגויות כפייתיות והפרעות הרסניות.
בבסיס התוכנית נמצאת קבלת ההתמכרות כמחלה (disease). מושא ההתמכרות (סמים, אלכוהול, שופינג, הימורים, סקס, אכילת ייתר, התנהגויות הרסניות ….) נתפסים כאובייקטים שמולם האדם חסר אונים. עליו להתנזר מהם התנזרות טוטאלית על מנת לייצר מהלך של טיפול בהתמכרויות וטיפוח תהליך של ריפוי והחלמה באמצעות לימוד ויישום 12 הצעדים.
בקבוצות התמיכה לטיפול בהתמכרויות, בנוסף ל- 12 הצעדים מיושמות גם 12 מסורות שמגדירות את מבנה הארגוני, ו- 12 עקרונות השירות שמגדירים את אופן ההתנהלות של הקבוצות.
אני פגשתי את תוכנית 12 הצעדים בשנת 1995 ומאז ראיתי אותה מחוללת ניסים בחיים של גברים ונשים רבות.
גם כיום, כאשר אני פוגשת אנשים שהתמסרו לדרכים רוחניות שונות, אני מזהה ביניהם בקלות את אלו שעברו דרך 12 הצעדים; אצלם הבסיס נקי ומסודר, מערכות היחסים מטופלות, העבר מעובד ומשהו מאד יסודי רגוע ומונח במקומו. משהו שעל גביו ניתן לפתח רוחניות בריאה ואינסופית מתוך בטחון שהרגלים מחוברות לאדמה.
תוכנית 12 הצעדים הינה כלי נפלא לטיפול בהתמכרויות שונות ולתמיכה בתהליכי שחרור מסבל של כל אדם ואשה שמרגישים כלואים בתוך הרגלים מכאיבים ודפוסים מזיקים.