יוגה תרפיה

תהליכי החלמה, הקלה ושחרור

לשיפור איכות החיים

במשפט זה נפתח הפרק הראשון של היוגה סוטרות של פטנג'לי.
יוגה איננה עוד ענף של ספורט, למרות היכולת שלה לשפר את הגמישות, הכוח והאקרובטיות שלנו. 
יוגה איננה דת ואינה מתנגשת עם דת כלשהי למרות  שהיא דרך רוחנית.

יוגה היא מסורת בת למעלה מ-5,000 שנה, אוסף של טכניקות גופניות, מנטליות ורגשיות שמאפשרות צמיחה רוחנית. על בסיס התודעה ששקטה כתוצאה מהתרגול.

באמצעות תרגול יוגה, כיוון וריכוז התודעה, מקבלת המתרגלת כלים להתמודד עם הקשיים האישיים שלה, פיזיים ונפשיים, עם הזמן והתרגול נוצר איחוד בין התודעה והנשמה ואנו חווות התמזגות עם המהות של עצמנו –  איכות של סמדהי (איזון, בריאות, תודעה בהירה, שלווה ואושר) והפחתה של גורמי הכאב הנוכחים בחיינו בכל הרמות. 

היוגה סוטרות  הנן סדרה של אמרות; הוראות הפעלה שנכתבו לפני כ 2600 שנה ע"י פטנג'לי. הסוטרות הנן משפטים קצרים ודחוסים במשמעות ולכן יש להן פרשנויות רבות. כל שיטות היוגה הנהוגות כיום מקורן ביוגה סוטרות.  

בתרגול אין חוקים של עשה ואל תעשה, יש עקרון של התבוננות ולמידה. (ביוגה סוטרות יש הנחיות כלליות לאורח חיים מיטיב, כגון אי פגיעה, אמירת אמת, הימנעות מגניבה, גרימת נזק וכדומה) על כל אחד ואחת מוטלת האחריות למצוא את הדרך הנכונה לו או לה לחיות ולתרגל…

בתרגול אין חוקים של עשה ואל תעשה, יש עקרון של התבוננות ולמידה. (ביוגה סוטרות יש הנחיות כלליות לאורח חיים מיטיב, כגון אי פגיעה, אמירת אמת, הימנעות מגניבה, גרימת נזק וכדומה) על כל אחד ואחת מוטלת האחריות למצוא את הדרך הנכונה לו או לה לחיות ולתרגל…

בתרגול אין חוקים של עשה ואל תעשה, יש עקרון של התבוננות ולמידה. (ביוגה סוטרות יש הנחיות כלליות לאורח חיים מיטיב, כגון אי פגיעה, אמירת אמת, הימנעות מגניבה, גרימת נזק וכדומה) על כל אחד ואחת מוטלת האחריות למצוא את הדרך הנכונה לו או לה לחיות ולתרגל…

בתרגול אין חוקים של עשה ואל תעשה, יש עקרון של התבוננות ולמידה. (ביוגה סוטרות יש הנחיות כלליות לאורח חיים מיטיב, כגון אי פגיעה, אמירת אמת, הימנעות מגניבה, גרימת נזק וכדומה) על כל אחד ואחת מוטלת האחריות למצוא את הדרך הנכונה לו או לה לחיות ולתרגל…